すっきりフルーツ青汁で効果的にファスティング(プチ断食)を行う方法まとめ。

公開日:2017/10/25

芸能人ブログや雑誌、インターネットなどで今話題の「すっきりフルーツ青汁」をご存知ですか?

 

ダイエットは辛い我慢が必要、青汁は健康に良いけど苦いまずい・・

そんなことはありません!

 

このすっきりフルーツ青汁は、おいしくて、痩せられる、そして体の中からキレイになることができると話題なんです。

 

さらに今、すっきりフルーツ青汁をファスティングダイエットとして活用する人が増えているんです!

実は、ファスティングダイエットにすっきりフルーツ青汁を使うと、とても効果的にダイエットできちゃうんです♪

今日は、とってもオススメのすっきりフルーツ青汁を使ったファスティングダイエット、ご紹介させていただきますね!

この記事では、

・ファスティングについて
・すっきりフルーツ青汁がファスティングに最適な理由
・すっきりフルーツ青汁を使ってファスティングダイエットを行う方法
・よくある質問

をまとめました。
ぜひ参考にしてみてください!

そもそもファスティングって何?

ファスティングとは、いわゆる断食のこと。

ですが、今話題となっている「ファスティング」は、完全な絶食ではありません

 

野菜や酵素ドリンクを用い、必要最低限の栄養素を取りながら断食を行うことで、摂取カロリーを控えるためダイエット効果、内臓が休まるためデトックス効果、酵素によって便秘の改善肌を美しくする効果をより高めてくれるダイエット方法なのです。

 

ファスティングの効果をまとめると大きく4つ。

  1. ダイエット効果
    絶食によって糖質制限することで、エネルギー源として内臓脂肪が使われるため、自然と脂肪が燃焼されます。
  2. デトックス効果
    ファスティングで食事を絶つことによって、消化器官は食べ物を消化する必要が減り、その分体内の毒素や老廃物を排出し、代謝を促進するために使われるようになります。つまり、デトックス効果が期待できます。またそれによって細胞が活発になり、免疫力アップアンチエイジングの効果もあると言われています。
  3. 便秘の改善
    ファスティングで腸の働きを活性化させ、さらに酵素の食物繊維やビタミンにより、便秘の改善効果があります。
  4. 美肌効果
    ニキビや吹き出物は体に毒素が溜まっている証拠です。デトックスし、腸内環境がが良くなることで、肌荒れやニキビを改善することができます。また、胃や腸に負担をかけない食事も、肌への良い影響が期待できます。
ファスティングは、断食よりダイエット効果がより高いダイエット法なのですね♪

 

すっきりフルーツ青汁がファスティングに最適な理由は?

実は残念ながら多くの人が、

酵素の独特な味がニガテ・・

酵素ドリンクだけでは空腹に耐えられない・・

との理由でファスティングに失敗しているのが事実です。

 

そこですっきりフルーツ青汁!

ファスティングには、酵素ドリンクよりすっきりフルーツ青汁のほうがオススメ

理由は・・

・すっきりフルーツ青汁は81種類もの酵素が入っているから酵素ドリンクとして代用可能
・乳酸菌やビタミン、食物繊維など栄養価が高い
・コラーゲンやプラセンタなどの美容成分も配合
おいしいから無理なく続けられる
満腹感があるから空腹で辛くない
お財布に優しい
すっきりフルーツ青汁には酵素が81種類も♪

 


すっきりフルーツ青汁に申し込むと、『短期集中ファスティングダイエットの方法』というチラシが同梱されてきます。

つまり、公式にすっきりフルーツ青汁はファスティングに最適なのです!

すっきりフルーツ青汁は、酵素ドリンクよりおいしくて栄養価が高い、酵素入り健康ドリンク!

 

すっきりフルーツ青汁を使ってファスティングダイエットを行う方法

すっきりフルーツ青汁を使ってファスティングダイエットとは、
4日間で目標マイナス4kgを目指す、短期ダイエットプログラムです。

4日間の内訳はコチラ。

1日目: ファスティング期間(2食、すっきりフルーツ青汁に置き換え)
2日目: ファスティング期間(1食、すっきりフルーツ青汁に置き換え)
3日目: 復食期間(置き換えなし)
4日目: 復食期間(置き換えなし)

ファスティングの期間はたったの2日間

しかも、丸1日完全にすっきりフルーツ青汁だけの日はないんです!

ファスティングの後は、いつもより体が食べ物を吸収しやすくなっている状態です。
リバウンドしないために、復食期間が2日間用意されています。

ファスティングというより、置き換えダイエットに近いプログラムになります。

だから、ファスティングよりずっとラクなんですね♪

 

では実際の食事内容についてご説明します。

日にち 食事 食事内容
1日目 朝食 すっきりフルーツ青汁4包
昼食 すっきりフルーツ青汁3包(食前) + 軽食(ヨーグルト、サラダなど)
夕食 すっきりフルーツ青汁4包
2日目 朝食 すっきりフルーツ青汁4包
昼食 すっきりフルーツ青汁3包(食前) + 軽食(ヨーグルト、サラダなど)
夕食 すっきりフルーツ青汁3包(食前) + 軽食(スープなど)
3日目 朝食 すっきりフルーツ青汁1包(食前) + 軽食(おかゆなど)
昼食 すっきりフルーツ青汁1包(食前) + 消化のいい食事(スープなど)
夕食 すっきりフルーツ青汁1包(食前) + 脂ものや高カロリーを避けた食事
4日目 朝食 すっきりフルーツ青汁1包(食前) + 軽食(バナナ、ごはんなど)
昼食 すっきりフルーツ青汁1包(食前) + 消化のいい食事(スープなど)
夕食 すっきりフルーツ青汁1包(食前) + 普通食(できるだけヘルシーに)

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

カンタンだから、普段の生活の中で実践できますね!

 

すっきりフルーツ青汁のファスティングダイエットQ&A
~よくある質問まとめ。

ファスティングに関する、よくある質問の回答をまとめてみました。

調べてもわからないことがあるときは、公式HPのお問い合わせフォームで直接聞いてみてくださいね。

ファスティング後のリバウンドが心配です。

ファスティング後に急に食事量を増やすことが、リバウンドの原因になります。復食期間の2日間は、消化の良い食事を心がけ、どうしても空腹に耐えられない時はすっきりフルーツ青汁を飲みましょう

生理中にファスティングをしても大丈夫でしょうか?

生理中にファスティングを行っても問題ありません。
ですが、貧血気味の方生理が重い方は、断食の影響で体長を崩す恐れがありますので、オススメできません

ファスティング中に運動をしても大丈夫でしょうか?

ファスティング中の軽い運動は代謝をより高めてくれるためオススメです。
ですが、脱水症状を起こす危険性があるため激しい運動は避けましょう。なぜなら、ファスティングにより老廃物とともに水分が排出されているためです。

ファスティング中に薬を飲んでも大丈夫でしょうか?

病院で処方されたお薬を飲んでいる間はファスティングは中止しましょう。また、もしファスティング中にお薬を飲まなくてはいけなくなったら、ファスティングダイエットはそこで中止してください。もしファスティングダイエットを続けたい場合は、お医者さんにご相談ください。
ただし、すっきりフルーツ青汁は健康食品なので、お薬とも一緒に飲むことが可能です。

未成年ですが、ファスティングダイエットをしても大丈夫でしょうか?

未成年の方にはオススメできません。

空腹に耐えられません。

炭酸水はより満腹感が得られるため、ぜひすっきりフルーツ青汁を水の代わりに炭酸水で割ってみてはいかがでしょう。お試しください。

推奨のプログラム以外の飲み方をしても大丈夫でしょうか?

生活スタイルに合わせて、飲み方を変えて頂いて問題ありません。
ただし、体に無理のないようご注意ください。
また、本気で痩せたい方はぜひプログラムの通り実行することをオススメします。

 

いかがでしたか?

ファスティングダイエットにすっきりフルーツ青汁を組み合わせると、
より効果的にダイエットができるんですね♪

すっきりフルーツ青汁、気になった方は公式サイトでチェックしてみてください♪

 

すっきりフルーツ青汁 バナー

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